Haber Detayı
03 Ocak 2017 - Salı 07:25 Bu haber 1557 kez okundu
 
MOR YİYECEKLERİN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI!
Mor yiyeceklerin saymakla bitip tükenmeyen faydalarını siz değerli okuyucularımız için derledik...
SAĞLIK Haberi
MOR YİYECEKLERİN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI!

Mor yiyecekler mucize gibi

Kanseri önler

2010 yılında Porto Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yaban mersindeki antosiyaninler göğüs kanser hücrelerinin büyümesini önlüyor. 

2014 yılında Çin'de yapılan araştırma ise siyah pirinçteki antosiyaninler aynı etkiye sahip olduğunu gösterdi. 

North Carolina State Üniversitesi, yaban mersinin prostat kanser tümörlerini durdurduğunu belirtirken Ohio Üniversitesi mor mısırın kolon kanseri için etkili bir yiyecek olduğu söyledi.

110

Mor yiyecekler mucize gibi

Yaşlanmayı geciktirir

Mor yiyeceklerdeki antioksidanlar yaşlanmayı geciktiren özelliğe sahip olduğu düşünülür. Aynı zamanda cildi gerginleştirir ve kırışıkları azaltır. 

2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre yaban mersinindeki antosiyaninler UV ışınlarından cildi korur ve cildin yaşlanmasını erteler.

210

Mor yiyecekler mucize gibi

Obeziteyi tedavi eder

2008'de Japonya'da farelerde yapılan araştırmada, antosiyanin tüketimini azalttıkça kilo alımının arttığı gözlemlendi. 

Araştırmacılar, obez farelere tatlı patatesle besledikten sonra daha fazla kilo kaybettiklerini de belirtti. Mor tatlı patateste bulunan fazla antosiyanin seviyesi, yağ hormonunu düzenler.


 

310

Mor yiyecekler mucize gibi

Beyni güçlendirir

Antosiyaninler, beyin yaşını azaltarak güçlendirir.

Antosiyanin açısından zengin olan yiyecekleri tüketenlerin, zeka testlerinde daha başarılı olduğu iddia edildi.

410

Mor yiyecekler mucize gibi

Kalp sağlığını korur

Antosiyaninler, kalp kaslarını ve kan damarlarını korur. Aynı zamanda kalp ve kan damarlarının sistemini yenilemeye ve zararlı dokuyu onarmaya yardımcı olur.

2013'teki araştırmada, mor yiyecek tüketen kadınlarda kalp krizi riski %32 oranında azalıyor.

510

 
Mor yiyecekler mucize gibi

Pancar

Pancar, harika bir bitkisel gıdadır. Antioksidan ve iltihap söktürücü özelliği vardır ve detoks etkisi verir

Pancarı salatanızda tüketebileceğiniz gibi avokado, böğürtlen ve suyla karıştırıp detoks içeceği yapabilirsiniz.

610

 
Mor yiyecekler mucize gibi

Mor havuç

Beta karoten ve A vitamini içeren mor havuçlar, antosiyanine de sahiptir

Araştırmacılar, mor havuçların göz sağlığı için de çok yararlı olduğunu söyledi. Rengini kaybedeceği için de kaynatılmaması gerektiğini de ekledi.


 

710

 
Mor yiyecekler mucize gibi

Mor lahana

Antioksidan içeriği bakımından çok zengin olan mor lahanayı, günlük salatanızda tüketebilirsiniz.

810

Mor yiyecekler mucize gibi

Mor tatlı patates

Japonya'da yetişen mor tatlı patatesler çok fazla antioksidan içerir. 

Normal patates gibi tüketilebilir.

910

 
Mor yiyecekler mucize gibi

Salata ve öğünlerinizde mutlaka denemeniz gereken mor yiyeceklerden bazıları...

Acai üzümü


Açai üzümü içerdiği A, B, C ve E vitamini bakımından zengindir. Aynı zamanda potasyum, kalsiyum, magnezyum, bakır ve çinko gibi minerallere de sahiptir. Amino asitleri içerir. 

Açai üzümü, yaşlanma belirtilerini azaltır ve cilde renk verir. Metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi sağlar.

Açai üzümünü muz, fındık, üzüm, yulaf ve çilek ile birlikte tüketebilirsiniz.

Kaynak: (internethaber) - İnternethaber Editör:
Etiketler: MOR, YİYECEKLERİN, SAYMAKLA, BİTMEYEN, FAYDALARI!,
Haber Videosu
Yorumlar
sanalbasin.com üyesidir